かぼちゃの簡単塩あえ
| かぼちゃ | 1/4個 |
|---|---|
| 塩 | 小さじ1 |
| ゴマ（白、黒どちらでもよい） | 大さじ1 |
| かつお節 | 1パック（ミニ袋） |
| １ | 種、ワタをとって洗ったかぼちゃを耐熱皿に乗せてラップをし、電子レンジ６００Wで２分ほど加熱します。 |
|---|---|
| ２ | 加熱したかぼちゃを食べやすい大きさに切って塩をふって５分おきます。 |
| ３ | かぼちゃを再び５分ほど熱して中まで火を通します。 |
| ４ | 柔らかくなったかぼちゃとゴマ、かつお節をよく混ぜて合わせれば完成です！ |
| かぼちゃ | 1/4個 |
|---|---|
| 塩 | 小さじ1 |
| ゴマ（白、黒どちらでもよい） | 大さじ1 |
| かつお節 | 1パック（ミニ袋） |
| １ | 種、ワタをとって洗ったかぼちゃを耐熱皿に乗せてラップをし、電子レンジ６００Wで２分ほど加熱します。 |
|---|---|
| ２ | 加熱したかぼちゃを食べやすい大きさに切って塩をふって５分おきます。 |
| ３ | かぼちゃを再び５分ほど熱して中まで火を通します。 |
| ４ | 柔らかくなったかぼちゃとゴマ、かつお節をよく混ぜて合わせれば完成です！ |
